قد يصاب المرء بعجز في الأرادة
مع وجود القدرة علي الفعل ولكن الإرادة تعجز لأسباب نفسية
للتعامل مع هذه الحالة و الخروج منها اليك الآتي
*** التفكيك و السيطرة : هذه تعتبر استراتيجية في التعامل مع المهام الكبيرة و الأفكار الضخمة المعقدة و هي ببساطة ان يتم تفكيك هذه المهام لمهام اصغر قابلة للتحكم و السيطرة و التنفيذ
*** تكتيك الساعة الواحدة : بمعني عندما تشعر بالملل و عدم الرغبة في الأنجاز - تذكر ان تضع اعلي قيمة للساعة القادمة فقط و لاتفكر و لا تحمل هم ما بعد ذلك - بتطبيق ذلك التكتيك يتم التحايل علي النفس لسحبها للتنفيذ و يكون هناك احتمال اعلي للأستمرار بعد ذلك . ملحوظة عند انتهاء هذه الساعة يعاد هذا التكتيك ثانية
مع وجود القدرة علي الفعل ولكن الإرادة تعجز لأسباب نفسية
للتعامل مع هذه الحالة و الخروج منها اليك الآتي
*** التفكيك و السيطرة : هذه تعتبر استراتيجية في التعامل مع المهام الكبيرة و الأفكار الضخمة المعقدة و هي ببساطة ان يتم تفكيك هذه المهام لمهام اصغر قابلة للتحكم و السيطرة و التنفيذ
*** تكتيك الساعة الواحدة : بمعني عندما تشعر بالملل و عدم الرغبة في الأنجاز - تذكر ان تضع اعلي قيمة للساعة القادمة فقط و لاتفكر و لا تحمل هم ما بعد ذلك - بتطبيق ذلك التكتيك يتم التحايل علي النفس لسحبها للتنفيذ و يكون هناك احتمال اعلي للأستمرار بعد ذلك . ملحوظة عند انتهاء هذه الساعة يعاد هذا التكتيك ثانية
No comments:
Post a Comment